Отрицание

Некоторые врачи называют отрицание «блоком». Большинство профессионалов соглашается, что обычно это - не полный блок. Какая-то часть нас знает или подозревает правду Мы только не готовы или неспособны сейчас иметь с нее дело.

Вступает в действие врожденный механизм, отсеивающий разрушительную информацию и предохраняющий нашу личность от перегрузок.

Физиологи пишут, что «отрицание - это сознательная или бессознательная защита применяемая психикой каждого из нас, для избегания, уменьшения или предотвращения беспокойства, в угро-жающих ситуациях.

Отрицающий человек может лгать, упрямо отказываясь признавать правду, заниматься умственной гимнастикой, с целью логично объяснить нелогичные вещи, и защищать их от других точек зрения с энергией и мощью. Но такой человек поступает так не только по отношению к другим. Он поступает так же и в отношении самого себя.

Продуктивная часть — защита от переживания слишком интенсивной душевной боли сразу, в один момент позволяет набраться сил и начать двигаться к физическому выздоровлению.

Непродуктивная часть — длительное пребывание в состоянии отрицания, использование отрицания как главного механизма психологической защиты. В отношении к алкоголю может привести к усугублению болезненного состояния , затягиванию решения проблемы, злоупотребления химическими веществами (убегания от проблемы).Отрицание и зависимость

В соединении с химической зависимостью, отрицание может принять достаточно сложные формы, так как алкоголь и другие наркотики негативно воздействуют на головной мозг. Со временем, вы можете потерять способность здраво осмыслять повседневные ситуации.

Слышали ли вы когда-нибудь в свой адрес фразы вроде: «Ты занимаешься самообманом»? Отрицание является важной частью зависимости. Оно создает проблемы для зависимых людей.

Ваш мозг использует отрицание для того, чтобы избежать неприятное осознание вашего деструктивного взаимоотношения с алкоголем и другими веществами. «Рациональное» объяснение своих поступков и проецирование своих проблем на других, в своей совокупности, не позволяют зависимому человеку понять, что он болен. Не позволяя алкоголику или наркоману соприкасаться с реальной действительностью, они в конечном итоге лишают его возможности осознать само существование проблемы.

Люди могут отрицать чувства, мысли, события, извращая условия, ситуации, проблемы, болезни и даже саму смерть. Алкоголики, отрицая свою болезнь упиваются до смерти. Наркоманы, отрицая, что имеют проблему становятся все более больными.

Если употребление алкоголя стало причиной многочисленных проблем, тогда распознать правду будет достаточно сложно. Возможно, вы даже не способны реалистично осознать количество употребляемых веществ. Возможно, вы пытаетесь найти причину ваших эмоциональных и физических проблем в чем-либо другом. Вы находитесь в отрицании.

Вот некоторые из отрицаний:

  • «Возможно, мое употребление вредит мне, но другие от этого не страдают»
  • «Другие тоже поступают так».
  • «Завтра или послезавтра, или в следующем году, все станет на свои места».
  • «Проблемы возникают не из-за выпивки или наркотиков».

Как развивается отрицание?

Отрицание злоупотребления алкоголем и наркотиками обычно не проявляется неожиданно, ни с того, ни с сего. Напротив, оно развивается вместе с болезнью, от ранней стадии употребления до кризиса.

  • Употребление на ранней стадии приносит ощущение эйфории.
  • Размеры злоупотребления недооцениваются (минимизация).
  • Устанавливаются различные механизмы защиты (рационализация).
  • Ложь используется для покрывания употребления.
  • Поступается собственными принципами.
  • Кто/что-либо другое рассматривается как причина негативных последствий(проекция).
  • Искажение реальности.
  • Потеря реалистичных ощущений.
  • Растерянность – потеря контроля.
  • Употребление продолжается до смерти.

Возможно, вы ищите способы доказать, что вы не являетесь алко зависимым человеком. Многие из людей, которые поступают в лечебно-реабилитационные центры, держатся за какой-то факт или убеждение, доказывающие, что они могут продолжать выпивать. Тогда ответьте на следующие вопросы:

  • Я никогда не пью по утрам.
  • Я ни разу не пропустил работу по причине употребления.
  • Я пью только пиво.
  • Я никогда не получал штрафы за вождение в нетрезвом виде, в отличие от некоторых.
  • Мой лечащий врач ни разу не затрагивал тему злоупотребления в отношении меня.
  • Я пью только вино.
  • Я могу пробежать 10 километров за 50 минут.
  • Я развожу своих друзей по домам, после похода в бар.
  • Я могу перестать выпивать или употреблять наркотики в любое время. Я пью или принимаю наркотики только по выходным.
  • Моя работа требует употребления алкоголя.
  • Если и возникали какие-то проблемы, то они касались только меня; никому больше я не вредил.
  • Я обеспечиваю семью лучше, чем другие люди.

Отметьте те пункты, которые подходят вашим ощущениям. Затем, напишите еще три причины, которые смогли бы убедить окружающих в том, что вы не являетесь химически зависимым человеком.

Ложь и отрицание.

«Отрицание - это не ложь - это не позволение себе знать, какова действительность. Отрицание залегает глубоко. Мы врем сами себе. Когда некое понимание действительности угрожает травмировать нас, мы прячемся в убеждение - «это неправда»

Люди, которые врут, знают в чем правда, но по собственной воле говорят неправду. Человек, находящийся в отрицании, не может отличить, где правда, а где ложь. Такие люди по-настоящему верят в собственную ложь.

Понять и распознать отрицание довольно тяжело, не говоря о том, чтобы с ним справиться. Отрицание является постоянной составляющей ежедневной психологической маскировки каждого из нас. Оно мягко вписывается в наши повседневные события и ситуации. Отрицание - ни что иное, как самообман. Оно защищает вас от боли и страха, которые вы не в состоянии принять.

Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, что является обязательным фактором для процесса выздоровления, вы должны распознать систему вашего отрицания, на протяжении всех лет вашей зависимости. Это будет нелегко, потому что отрицание прочно укоренилось в вашей повседневной жизни. Вполне может быть, что вы пользуетесь целой системой механизмов зашиты, которые оберегают вашу зависимость.

Возможно, отрицание помогает вам избегать мысли о том, что вы алкоголик, или что так о вас думают другие. Кроме того, избавляясь от отрицания, вам придется также отказаться от алкоголя и других веществ. Это также поясняет, почему вам очень важно разобраться с собственным отрицанием и признать ущерб, который ваша зависимость нанесла вам и близким для вас людям.

Следствия отрицания.

  • Отрицание - признак болезни.
  • Отрицание искажает правду.
  • Отрицание портит способность здраво мыслить.
  • Отрицание усиливается по мере прогрессирования болезни.
  • Отрицание заставляет вас поверить, что вы не больны.

Отрицание надо распознавать и исправлять, а для этого нужны Честность, Реальность, Выздоровление.

Помогает распознать отрицание: знание о проблеме зависимости; честность: признание своего бессилия перед случившимся.