Проверьте себя на проявления виртуальной зависимости
Котляров А.В.
Исходом длительного погружения в виртуальную реальность является зависимость.
Независимо от того, каковы формы интернет зависимости существуют общие признаки, которые имеются при любой форме этой зависимости.
Зависимость приобретает следующий характер:
- Главная жизненная цель человека, которой служат действия за компьютером, расположена в виртуальной реальности.
- Действия за компьютером, направленные на достижение цели, предпочитаются аналогичным действиям в жизни. Предпочтение (замена) реальных отношений, семьи и друзей виртуальными.
- Появление действий за компьютером не связанных с целями реальной жизни, в том числе рискованных и криминальных (киберпорнография, хакерство).
- Действия за компьютером сопровождаются более выраженными положительными эмоциями в сравнении с действиями вне компьютера.
- Возникновение негативной реакции при незапланированном завершении этих действий:
Навязчивые размышления, фантазии и воспоминания о том, что связано с действиями за компьютером.
Двигательное возбуждение, неусидчивость.
Нарушения сна, аппетита.
Нарушение способности выполнять действия, не связанные с компьютером.
Тревога, раздражительность. - Повторение действий за компьютером чаще, чем было задумано. Неспособность контролировать время этих действий.
- Действия за компьютером и всё, что их обеспечивает, занимают место других действий (вне компьютера) с ущербом для последних. Возрастание продолжительности действий, необходимой для удовлетворения за счёт других сторон жизни. Удовлетворённость снижается, если продолжительность действий не возрастает.
- Вне действий с компьютером человек остаётся мысленно погруженным в виртуальную реальность.
- Лживость относительно времени действий с его преуменьшением или полным сокрытием.
- Безуспешные попытки или мысли ограничить действия за компьютером, чувство вины
- Возникновение проблем со здоровьем, на работе, в семье и в финансах, из-за этих действий, при этом проблемы игнорируются, усугубляются, но действия продолжаются.
Если вы столкнулись с такой проблемой, вам необходима помощь. Приходите на консультацию и возможно вы выберете путь психотерапии.